今日も雨。
頭痛はするし、体調も良くない。
そんなときは
できる限り、ダラダラして過ごす。
犬を見ていると、
雨の日はとにかく眠ってる。
晴れの日はそんなに体力あるの！？ってぐらい
走りまわっているのに。
ダラダラして過ごしたら
何もせずに１日が終わってイヤだなって
前はよく思った。
でも、
・ダラダラする時間を自分に与える
・ダラダラすることを自分に許す
これって大事だなって最近思う。
こうやって自分に優しくなれたのも
心の土台を築く講座を受けてからだなぁって
毎日感謝しています。
たまたま見つけたYoutube動画
モデルさんなのかな？
自然体の動画で今日みたいな気分にぴったりでした。
こんなヒントを得ましたよ。
・気分がよくない時はあえて掃除
・お気に入りの服を着る
・特別な予定が無くてもメイクする
・絵を自由に描く
・甘いものを食べてひと休み
美しいのに親近感が湧く人だなって
思いながら見ていました。
疲れているのは心？
それとも体？
精神的に参っているなら、体を動かす。
体調が悪い時は体を休ませる。
なるほど。確かにそうだよな。
他の動画も見てみよう。
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