Eat, move, sleep の30日間チャレンジ
今日は22日目です。
Day 22
When you need to look you best,
give yourself plentiy of time to get a sound night's sleep.
最高の自分を見せたいときは
熟睡するのが１番！
次の日はデート。
そんなときは前日に顔パックをして
肌がツルツルになるようにしていました。
デートではなくても
同窓会だったり、
誰かと久しぶりに会うってときは
キレイに見せたいものです。
でも結局、
どんな高級な美容パックや
化粧品よりも
１番肌がきれいになるのは
前日にしっかりと睡眠をとったとき。
健康にもよいし
肌ツヤもよくなる。
しかも無料！
美容にいいと言われる製品を
手当たり次第に試すよりも
睡眠を見直してみませんか？
