Eat, move, sleep の30日間チャレンジ
今日は21日目です。
Day 21
Identify one thing that stresses you out regularly.
Create a plan to prevent if from occuring in the first place.
定期的にストレスに感じることを
１つ特定する。
はじめからその出来事が
起こらないように防ぐ方法を考える。
生きていると多少のストレスは感じるもの。
でも、毎日同じようなことで
ストレスを感じているなら見直すときかもしれません。
ストレスは心の健康に良くないばかりか、
ストレス食いにつながれば体にも良くありません。
健康的に長生きしたいなら
日々ストレスに感じていることについて
何かできることはないか考えてみましょう。