Eat, move, sleep の30日間チャレンジ
今日は19日目です。
Day 19
If you see a packaged food or drink claiming to be healthy
on the surface, study all the ingredients in even more detail.
健康的に見せかけた商品の原材料を
しっかりと見てみる
スーパーに並んでいる商品
カラフルなパッケージには
「ヘルシー」「カルシウムが〇倍！」など
健康に良さそうな文字が書かれています。
でも、パッケージの裏面を見てみると
添加物だらけだったり、
１番多い原材料が糖分だったりします。
見た目にだまされてはいけません。
原材料をしっかりと見るクセをつけて
健康に良いかどうかは
自分で判断できるようになりましょう。