Eat, move, sleep の30日間チャレンジ
今日は18日目です。
Day 18
Limit yourself to two hours of seated televison a day.
座ってテレビを見る時間は1日２時間以内にする。
我が家にはテレビがないので、
ソファーに座ってテレビを見るという習慣はありません。
２時間座ったままというのは健康に良くないし、
その２時間を他のことに使えば
もっと充実した毎日を送ることができると思います。
海外ドラマやYoutube動画などは
スマホやタブレットで短時間だけ
見るようにしています。
寝転んで見れば
座って見るよりはマシかも。
