昨日はお気に入りのスカートを
やぶいちゃいました！
夜の振り返りの時間にその日の行動や
感情をしっかりと見つめ直しました。
歌詞のない音楽を聴きながら
じっくりと自分と向き合う時間が欠かせません。
昨日の振り返りから生まれたのが
自分の感情まとめのページ。
きれいな字でもないし、見た目も良くないけど
公開するのは、実際にやってみてほしいからです。
昨日の朝、約束の時間に遅れそうと焦っていたときに
事件は起こりました。
面倒くさがったことでお気に入りのスカートは
破れてしまった。自分にイライラしました。
ネガティブな感情とどう向き合ったのか
感情整理ページを作成するワークのやり方など
詳しく紹介した記事を更新しました↓
・ネガティブな感情にどう対処したら良いか分からない
・ネガティブな感情は抑え込んだほうがいいと思っている
・いつもポジティブでいたほうがいい
こんなふうに思っている人にはぜひ読んでほしい記事です。
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今日は「世界トイレの日」
世界から見て日本のトイレはキレイだし
普通の家でもハイテクなトイレがある
と思われているようです。
実際、フランスに行ったとき
公衆トイレはお金を払わないといけないのに
そんなにキレイじゃない。
家やホテルにあるトイレは
フタがないのが当たり前。
日本のトイレのように
勝手にフタが開いたり、
勝手に水が流れたりなんてしません。
台湾に行ったときは
トイレットペーパーは便器に流さず
備え付けの箱に入れてくださいと
書かれてあったのも衝撃でした。
トイレを見ると文化の違いや
世界って広いなと感じます。
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