おはようございます
今日の基礎体温↓
36.80℃
高温期9日目はこちら
昨日で黄体補充のデュファストン飲み終わりでした！
明日にはまた少なくとも36.9℃までは
持ち直して欲しいところ💪🏻
おりものですが
昨日は少なかったように思います
妊娠した時は水っぽいおりものが
たくさん出ていたので
私的におりものが重要な指標です
そういえば
iphoneのヘルスケアをふと見直していたところ、
気になる項目を見つけました
それは
心肺機能
私は同年代女性のなかでも
平均より下
だったということで....
iphoneやapplewatchを使用していて
初めて気づきました
「心肺機能レベルの低い場合、将来、健康を維持できなくリスクが大幅に高まります。」とのこと。
心肺機能の向上には有酸素運動が良いみたい。
重い腰を上げて頑張らないとかな