【国際中医薬膳管理師が綴る これが最後の妊娠日記】
4人目を授かって、帝王切開からの自然分娩を目指す自然な暮らしが好きな母の日記です。
《ごはん 》
常備菜で 気血腎を補う。
今回は、「腎」腎は、命の源。妊娠中は、命がふたつ。しかも、太古からの進化をトツキトウカで成し遂げ人になる命を育んでいる。
と、いうことは…腎はフル回転‼️命の源作って作って作って…
腎の食材は、足しても足しても足りないくらい。
実際に脈診でも、常に弱いのは私の場合「腎」です。という事で…
毎食、少しずつ「氣」「血」「腎」を補う為に常備菜を作ります。
「腎/朝鮮人参、ひじき、黒きくらげの佃煮」
●ひじき→ 寒 / 肝腎 /軟堅、消炎、清熱、補血、養心(血を作るサポート)
●黒きくらげ→ 平 / 胃大腸肝腎 /滋陰、補血、涼血、止血、益精(血を作り腎のサポート)
●朝鮮人参→微温 / 脾肺 大補元気、補脾益肺、生津止渇、安神増智(気を補うスーパーフード)
●プルーン醤油(常備調味料)→プルーン 平/ 肝腎/補血、活血、補腎(血を作り巡らせ腎のサポート)
毎食のご飯のお供に。