【国際中医薬膳管理師が綴る これが最後の妊娠日記】
4人目を授かって、帝王切開からの自然分娩を目指す自然な暮らしが好きな母の日記です。
《むくみと体重》
妊娠中の体重の増減は、8kg〜10kgがベストと言われています。
普通だと8〜10kgなんて増えるの？って感じですが…増えます。そりゃお腹で赤ちゃんが大きくなるのですから増えます。
毎月1kg増が目安ですが…それをこえるなんて容易な事。1kgに抑えるのが大変。
私の知り合いでも20kg増で帝王切開になった方がいたり…妊娠中の体重管理は、本当たいへん。
気になると気になって気になってしまい
体重の増減に一喜一憂する日々。
妊娠中だけどダイエットするって人も…
そうなるとお腹のベビーは、
「私が生まれてくる時代は、食べ物がない時代なんだ‼︎」と思って
少しの栄養でもしっかり蓄える身体で生まれてきます。
しかし、生まれた時代は飽食の時代。自然界ではありえない甘いものや添加物なんかがいっぱい‼︎
そうなると、太る事間違いなしと…なってしまいます。だって、普通以上に吸収し蓄える身体ですから。
上手く体重管理できると産後も楽です。
3人目の時は、太れなかったんですが…4人目は…気をつけ無いと太り気味。
これは、ベビーは、女の子かも‼️
ちなみに3人目は、男の子です。男の子は、お腹の中から吸収半端ないです。
浮腫みですが…妊娠6ヶ月、まだ浮腫みが気になる月では無いけれど…足が浮腫み気味。
気になって、オイルマッサージしたり、カッサしたりしていますが…なかなか。
浮腫みだけで、1〜2kg体重が変わるので
妊娠後期、浮腫むと本当の体重は、いったい何キロなんだ〜‼️って事になります。
妊娠高血圧症になると…本当に大変です。1番目がそれで帝王切開になりました。そのお話は、また。
今の浮腫みの原因は、なんだったのか？浮腫みに、効くおかずの紹介は次回に。