今日の金沢はとってもいい天気
晴れの朝って気持ちがいいですよね(ﾉ´▽｀)ﾉ
そういはえば、朝日を浴びると体にいいって聞くな～
ってことで調べてみました
朝日を浴びると
メラトニンとセラトニンが分泌される
メラトニンとは
朝日を浴びることで、体内時計がきちんと動き始めて、睡眠のためのホルモン、メラトニンが分泌されることによってよい睡眠がとれる
セロトニンとは
喜びや不安など神経伝達物質をコントロールする作用があるホルモンで、これが不足するとマイナス思考になりやすくなる
ってことは朝日を浴びて、たくさんセロトニンを分泌すれば毎日快適に嫌なことがあっても落ち込まず撃退できちゃうってことですね～(*^^*)
光を浴びるとホルモン分泌なんて植物の光合成みたいですね
笑早速、私たちも光合成をｯｯ
笑
朝日を浴びて元気いっぱい
今日も快適な１日が過ごせそうです
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