月～金は完全に定時。
という事もあってか、レジスタンストレーニングを復活！
何とか月・水・金に実施出来ました。
久々でしたが、なんとか時間を捻出出来そうなので、
徐々にでもやって、毎日までやれたらいいなぁ。
有酸素運動もね～～～。。。
〇有酸素運動
☆なし
〇レジスタンストレーニング
★月・水・金に実施
〇カロリー摂取量
〇塩分摂取量
インスタグラム に記載しています。
★異常なし。
〇自身での体調管理
息切れ、手足のむくみ、疲れやすさ、
食欲低下、不眠
★異常なし。
〇体重の急激な増加
（1日2～3㎏以上の増加）
15日月曜日・体重差；-0.8Ｋｇ
16日火曜日・体重差；-0.2Ｋｇ
17日水曜日・体重差；-0.1Ｋｇ
18日木曜日・体重差；-1.1Ｋｇ
19日金曜日・体重差；+0.8Ｋｇ
★月～金の推移；-1.4Ｋｇ
ランコウゲ～シトルワァ～。