今日、というか今朝。
発熱は大分下がって36℃台までになりましたが、
私の普段の体温は35℃台なので、
まだ微熱がある感じです。
時々37℃台にもなるし。
そこで昨日、購入した簡易抗原検査キット。
インフルも検査出来るので以前購入したキットより高かった。
早速検査すると・・・
コロナ、インフル共に陰性でした。
やれやれ、一安心ですわ。
当然今日は安静に、
有酸素運動・レジスタンストレーニングは中止です。
〇有酸素運動：なし
☆0
〇レジスタンストレーニング
☆なし
〇前日のカロリー摂取量
★合計：1757.60ｋｃａｌ
〇前日の塩分摂取量
★合計：4.707ｇ
〇自身での体調管理
息切れ、手足のむくみ、疲れやすさ、
食欲低下、不眠
★風邪確定
(コロナ・インフルは陰性)。
〇体重の急激な増加
（1日2～3㎏以上の増加）
前日との体重差；-1.0ｋｇ
(*´o｀*)カゼヤセ、
スナオニヨロコベンワイ。
★異常なし。