不眠症って訳でもないけど、たまに眠れない時はあります
その対策として、できるだけ歩くようにしています
休みの日に行ってる無料も学校も、歩いて行って帰ってます
片道2.5キロくらい
運動になるし、交通費かからないし、いいね
ケチ根性で、雨の日も歩いています
通勤の日も一駅歩いて行ったり、帰り一駅歩いたり
歩くと体が疲れて、よく寝れます
夜中大体一回はトイレで起きるけど、よく歩いた日は、起きない時もある
または、起きても大分朝方に起きる
あと、布団に入ったけどならない時間を無駄にしないために、両学長のYouTubeライブを聴きながら寝てます
最近このYouTubeが、子守唄みたいななってて、両学長のライブ＝寝ると、脳が思い込んでるみたいで、寝れます
寝れなくても、お金の勉強が出来るから無駄ではない
寝れない対策はこんな感じです
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