もうすぐ健康診断がおるので、なんとしてでも痩せたい
痩せるには、ファスティングダイエットが効果的
今まで何度もした
けど、色々気をつけないといけないことがあるのも事実
「体重を減らす！」だけなら、できるだけ長くファスティングをすれば、体重は、減る
しかし、ファスティングが長くなるにつれ、落ちる体重は僅かになる上に、髪の毛が抜けたり、肌がカサカサになったりするのも事実
前の健康診断は、ファスティングし過ぎて、中性脂肪が少なすぎる、て引っかかったからね
なので、ファスティングをいつ、何日やるのか、考えものである
私の考えでは、
ファスティング5日間＋回復食３日間、辛いが良いのではないか？と思っている
または、ファスティング5日間＋回復食５日間、とか
でも、ファスティングや回復食の時って、外食出来ないから、かなり不便を強いられる
できるだけ短くしたいけど、短かかったら、痩せない
さて、どうするかな？
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