エア縄跳びで、少しばかり痩せましたが、本当の縄跳びのが痩せるのでは？と思い始め、チャレンジしました
結果…
本物縄跳び、キツイ
足上げないとひっかかるからね
かなりの時間のロスです
ちなみに前跳びは、すんなりできるけど、ボクサー跳びはかなり引っかかります
そして、エア縄跳び跳んでると、前跳びがキツくて、ボクサー跳びのが、体力の消耗は少ないように思います
ネットで調べたら、ボクサー跳びのが痩せる、で書いてあったけど、前跳びのが断然しんどいです
同じ時間とんでも全然疲労感が違う
という訳で最初の3分は、前跳びで、その後ボクサー跳びに切り替えてます
体力があるときは、最初10分とか前跳びします
毎朝30分朝食前にエア縄跳びしてるのだけど、もうすぐ2ヶ月経つけど、最初ちょっと痩せてその後横ばいです
心折れそう
朝からしんどくて日中眠いのに…
やめたら2キロ太るんだろうな、と思うので頑張ります
来月にはもっと痩せていたい
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