自分に今何が足りていないか、というと、断トツで「運動」です
わかってるんです
自分が今太っているのも、健康診断の結果が思わしくなったのも、全部原因は運動不足なんです
太ってるってマイナスなことしかない
まず、食生活を考えると…
お酒は一切飲まないし、食事も毎日9:00-17:00の間に絶対済ませ、毎日16時間ファスティングしています
夜ご飯は、毎日食べません
白米は家では一切たべす、玄米のみです
家ではパン、麺類食べません
糖質制限も出来てると思います
殆ど自炊で、会社に開くときはお弁当作って持って行っています
太るような食生活は、してないと思います
加圧シャツきて、痩せるコルセット巻いてます
睡眠は6-7時間毎日同じ時間に取ります
毎日湯船に浸かります
タバコは一切吸いません
じゃー、何で太っているか、ていうと動かなさ過ぎだから
事務職で在宅勤務なので、全く動きませーん
なので、運動を日常に取り入れたいのだけど、
ジムは前に行かなくなってしまったし、ダンス習おうかと思ったけど、やっぱり家から出るのが億劫だしお金かかるし
という訳で、330円でエア縄跳びを買いました
私は実は縄跳び得意
三重跳び出来る
前に、ダイエット成功した時、エア縄跳びしてたなー、と思い出し、友達が縄跳びでめちゃくちゃ痩せた、とか言ってたし、ボクサーの減量には縄跳びが使われてる所からすると、痩せそう♡
問題は、音と、膝や足首を痛めないか、てとこなので、マット100均で買おうかなー？て思ってます
どうか、エア縄跳びで痩せますように
本当は飲食店のホールのバイトとか出来たら、痩せるし、お金儲けできるし、知り合い増えるし、一番いいんだけどね