ファスティングして、良かったことは、
1.痩せた
まー、これが目的ですからね！
しかも短期間でかなりの体重がへる❣️
モチベーションアップにつながります❤︎
2.時間がかからない
食べるのには時間がかかるし、自炊したら、さらにメニュー考えて材料を買って作って後片付けして、ってその時間もかかります。
一回が1時間としたら1日で3時間。
それを今回は５日間してので、15時間浮きました❤︎
その間に有意義に過ごせそうですね！！
3.お金がかからない
もし1日に千円食費に使っているなら、千円×５日間＝五千円浮きました💰
五千円あったら、服とか鞄とか靴とか買えそうですね❣️
あとは高い美容液とかね✨
4.睡眠が深くなった
私は睡眠が浅く夜中に何度も起きてしまいます💦
しかもイビキかいてることも判明
でも、ファスティング中は、内臓があまり動かないので、熟睡でき、夜中に起きることもなく、イビキもかいていませんでした❤️
こう考えると、食べないことのメリットて沢山ありますね！
ちなみに人類は、飢えに対しては、強いけど、食べ過ぎに対しては弱いらしいです💧
人類の歴史では、食べ物がなくて困ってた歴史の方が長いので！
飢えに10耐えれるなら、食べすぎは1しか耐えれないらしいです(^◇^;)
ファスティングして思ったけど、食べすぎて本当に良くないですね。時間かかるしお金かかるし太るし🐷
これから、無意味に食べるのはやめようと思いました💧
ファスティングして悪かったことは、、、
やっぱり精神的に辛い、てことですね💧
周りの人が食べてるのに自分だけ食べれない、とか美味しい食べ物の匂い嗅いでも食べれない、とかテレビで食べ物の放送して、食べたくなったけど食べれない、とか。
メリットのが多いような気がします！！