子育て支援講演会〜親子ヨガ〜

昨日、お友だちの働いている保育園の子育て支援講演会で、親子ヨガやらせて頂きました☆

まさか、子どももいない私が子育て支援で、何かやらせて貰えるなんて思ってもみなかった。

子どもがいなくても、こうやって、子育てしてる方の役に立てたり、子ども達と触れ合うことが出来るのは、本当に有難く、とても貴重な経験でした。

こんな私でも、出来るんだ。
なんだか、未知の世界に一歩足を踏み入れた気分。

お子さんは1才～小3くらいまで。12人。

出来る子は一緒にやったり、チョロチョロ歩く子は歩いて遊ぶ♡

ヨガは他の人と比べなくていい。
自分のペースで行いましょ～。

いつも言ってる言葉。


これだと思いました。

子育てはまさに、ヨガ。


言葉がわかる人と話したい。
子どもとずっと一対一で疲れちゃった。

お母さんたちは、いつも頑張ってる。


この時間だけは頑張らなくていいよ。

そんなことも伝えたかったんだけど、伝わったかなー。


最初はなんだかテンパってしまったけど、最後は私自身がすごーく楽しんでしまった♡

最後の瞑想の時に、みなさんに語りかける言葉が、スッと初めて自然に出てきたんだけど、何言ったか覚えてない。笑


子どもと関わる事って、大変なことも多いけど、きっといろんな発見や、喜びも沢山あるんだろうな。

また、親子ヨガやりたいなって思いました♪

このような機会を与えてくれた、みなさんや、色々と手伝ってくれた方々に感謝ですm(__)m

ウッターナアーサナ

昨日の夜ヨガはじんわり内側から汗をかこう♪をテーマに行いました☆

じっくりゆっくり動くと、体の中からぶわっと汗かくんですよね！

ウッターナアーサナ(前屈)はとってもいいアーサナで、じんわりより深くホールドすると、ぶわっと体の中から汗かきます。

脚の裏側が硬い人が多いので、このアーサナ苦手意識がある人が多いんだけど、これを練習したら、どんどん体が柔らかくなると思うんですよね♡

私は、やっと最近好きになってきたアーサナです♪


ヨガの中では何回も何回も出てくるアーサナだから、やり易くなるともっとヨガも楽しくなりますよね♡


あとは、二人一組でちょっとしたアーサナをやって、普段とは違う汗をかいたり♡

楽しかった～♪


しかし、私、本日ものすごい筋肉痛です！
今までの夜ヨガの中で一番筋肉痛。

参加して下さったみなさまはどうだったでしょうか…？

またお会いできるの楽しみにしてます♡

その後…

こないだのブログの続き…


なんだか、悩んでるらしく…？

さまようような内容の夢を二日連続で見た。笑

臆病な私には、この決断が大き過ぎて、やっぱり一歩踏み出せず、、

でも、とってもいいアドバイスをもらった。

人生の方向決めるのって勇気いるけど、大丈夫。
その後の道は自分で楽しくすればいいから。

ちょっと心が軽くなった。



沢山悩んで決めよ。
悩める時に悩む。
悩めること、これも幸せなことです。


こないだヨガのレッスンで、先生が、ふと、ある動きの時に、
『安心して体をあずけましょう、大丈夫。』
と言った。

それがものすごくスッと体の中に入ってきて、ふわっと心も軽くなって、体に響いた。


今回もらったアドバイスはそんな感じで、響きました。

『大丈夫。』

心に響く、大丈夫が言える人はすごいなと思います。