私はヨガが好き。
何よりも自分の練習の時間が好き。
自分の内側と本当に向き合える大切な時間。
どんなに慌ただしい毎日を送っていても、心はいつも穏やか。
頭の中であんまり考え事してないんだよね。
だから、いろんなことすっかり頭から抜けていることが多い(･_･;
なので、仕事中はたくさんたくさん頭を働かせるように気を張っています。
そんな風に仕事してたら、やっぱり疲れるよねー。
でも、終わったら、すーっと切り替え。
今日は久しぶりに仕事後のヨガに。
ほーんとスッキリして帰れちゃうんだなぁー。
あー、やっぱりヨガっていいな。
練習をしていると、もっとやりたくなる。
✳︎今日の先生の素敵な言葉✳︎
人は何かを変えたいと思うことが多い。
変えたいと思う方向がたとえいい方向であっても、そのスピードをぐんっと急ぐとストレスがかかる。
なので、ほんの少しずつ。
内側からくるもので行えば、力はいらない。
内側で起こることをただ見守る。ありのまま見る。
と、教えてくださいました。
仕事の時も、頭働かせなきゃーって思うとストレスかかるから、自然とヨガの練習していたら、ストレスもかからず、シャキシャキ動けて、いい方向に行く気がするなー。
ここ何年かでヨガを通して、かなりの変化があった。
なので、急がずのんびりと自分がいい方向に変わっていくのを観察していこうと思います。
焦らず、急がず、自分の内側に起こることを待つ。
darini