シャンプーと抜け毛の関係について

「性格病理学」では、自分が思ったり、

口にしたことが、自分の身体に現れるというのが

あります。

花粉症の人に多い性格が「完全主義者」だとか。

では、太り気味の人に多い共通点とは何でしょうか？

詳しくは、記事の最後に・・・・

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今日のヘアケアは「シャンプーと抜け毛の関係」についてです。

シャンプーの回数は薄毛や若ハゲにあまり関係ないと

考えている人が多いと思います。

しかし、実はシャンプーの回数に関係して薄毛や若ハゲの

原因になっていたとしたらどうしますか？

一番最初に見直すべきヘアケアアイテムとは？

『それがシャンプーです！』

髪の毛には気を使っていて常に鏡でチェックしているが、

なんとなく鏡の前で髪の毛をみて

『 気のせいかわからないが薄くなったかも 』と

思うことはありませんか？

実は、 髪にいいと思って使っているシャンプーで逆に

髪の毛にダメージを与えている事があるとしたら・・・。

恐ろしい話ですが実際にありえる話です。

少し見ていきましょう。

◇シャンプーの回数と抜け毛の関係

シャンプーをしすぎると、はげるというのには

色々意見はあろうかと思いますが、

正しくは髪によくないシャンプーで洗いすぎると

頭皮によくない。というのが正しい認識です。

◇髪のトラブルや頭皮を守るためのシャンプー選び

人の身体は皮脂という脂分が必要です。

しかし、顔や鼻のテカリや頭皮の汚れを取り去るために

きれいに洗浄する成分も必要なのです。

その反面、健康には適度な脂分のある状態を

維持しなければなりません。

どんなシャンプーが人気があるかという問題以前に、

そもそも界面活性剤の入った合成シャンプーは

なるべくさけたいものです。

合成シャンプーの利点は、洗浄力も強く、泡立ちもいい事です。

しかし、洗浄力が強すぎるということは根こそぎ身体に

必要な皮脂という脂分も取り去ってしまう事があるのです。

合成界面活性剤は強い脱脂作用のため、頭皮の保護膜まで

取り過ぎてしまうのです。

頭皮にはある程度の皮脂が必要です、

限度を超えた脱脂は脱毛を引き起こす大きな原因になるので

注意が必要です。

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太り気味の人に多い共通点についてですが、それは、

「私って、何を食べても太っちゃうのよねー」

といいながら、ものを食べたり、

「水を飲んだだけで太っちゃう」

といいながら水を飲むという口癖だそうです。

身体は、それによって太らなければならない体質に

なるようです。

では、どうすればいいかというと、

「私、何を食べても太らないんです」

と言いながら食べるとよいそうです。

心当たりのある方はぜひ、お試しください。

抜け毛、薄毛とタバコの関係について

ホテルや旅館では、朝食はバイキング形式が多いですが、

ついつい、ある限りのものを所狭しと取りすぎていませんか？

コースの料理を食べるときは、マナーの差はそれほど

つきませんが、ビュッフェ・スタイルの食事になると

一気に差が出てしまいます。

では、どうすればいいのでしょうか？

詳しくは、記事の最後に・・・・

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今日は、「抜け毛、薄毛とタバコの関係」についてです。

若ハゲの要因のひとつがタバコでヘビースモーカーの人ほど

間接的にはげる要因に結びつくことも確かです。

若ハゲが気になりだしたらタバコを減らしヘビースモーカー

からの脱却を目指してみてください。

ヘビースモーカーの人と非喫煙者の健康の差は、タバコを

吸わない方が健康にいられる可能性が高いことで明らか

ですが、健康はすぐに見た目では現れません。

　しかし、タバコを吸いすぎることで抜け毛や薄毛が

進行して若ハゲの原因になっているとしたら緊急事態です。

一概にタバコを吸いすぎるとはげると言い切れません。

その人の男性ホルモンの分泌量や生活習慣や食生活など

色々な要素があります。

さらに遺伝の要素や年齢的なこともあるからです。

でも、乱れた食生活や、不規則な生活、ストレスの度合いに

よってタバコの吸い過ぎになることが多く、またそれで

抜け毛や薄毛の要因になることは多いのです。

仕事関係で悩む現代人の抜け毛は、ストレスとちょっとした

生活の行動から引き起こされることも多いのです。

喫煙や飲酒によるストレス発散の方法は、

薄毛や抜け毛を予防するのであれば、 あまりよい方法とは

言えない可能性が高いです。

髪の大部分はたんぱく質で形成されています。

度を超した飲酒は肝臓を弱体化させて、タンパク質を

生成しにくくしてしまいます。

　さらに、タバコの吸い過ぎは血管を縮め、

頭皮へ行くはずの栄養を阻害するのです。

薄毛防止に必要な成分であるビタミンＣも、タバコを吸うと

どんどん壊れてしまうという悪循環にもなりやすいのです。

ですので、ストレスを上手に解消できる健康的な趣味を

持ったりすることや 喫煙や飲酒の量を少しずつでも減らして

見ることも重要なのです。

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国内の仲間内だけの旅行で、気軽に食べられる食事が

ビュッフェ・スタイルの場合ならば、それほど気にする

必要はないと思いますが、

仕事だったり、少人数の会食の場合では、マナーとして

知っておいたほうがいいかもしれません。

最初のお皿は、前菜だけを取ってきます。

その後、メインディッシュを取り、そして最後にデザートを

取ってきます。

その間、面倒なようですが、何回も席を立ちます。

１つのお皿に、前菜とメインが一緒に載っていることは

ありません。これが正しいビュッフェ・スタイルの

食べ方です。

自分が食べられる量を予め想定した上で、

皿に載せるときも、少なめに取り、きれいに盛りつけると、

食べ終わったとき、充実感に浸れます。

知っておくだけで役立ちそうですね。(^_^)v

美しい髪を保つ生活習慣とは?

ビジネスでの待ち合わせは時間より少し前がいいですが、

招かれて訪問宅へ伺う場合、到着時間はどれくらいが

適切なのでしょうか？「時間厳守がいちばん」と

思っていませんか？

詳しくは、記事の最後に・・・・

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今日は、髪の毛にもいい「心身の健康を保つ生活習慣」

についてです。

健康で美しい髪を保つためには、

頭皮と髪を清潔にし、ダメージを与えないことが基本です。

また、心身を健康に保つ生活習慣をすることも髪の健康には

欠かせない要素です。

不規則な生活リズム、過激なダイエットなどは髪にも

悪影響を及ぼします。

●正しい洗髪……頭皮には皮脂腺が多くあり、とても

　　汚れやすい部分です。正しい洗髪で、しっかりと

　　頭皮の汚れを落とすことが大切です。

　正しい洗髪方法については、別の機会に詳細にご説明

　したいと思います。

●ストレスをためない生活……神経を使い過ぎないように、

　　自分のペースの生活習慣を維持することがを大切です。

　　マイペースでできるウォーキングなどを生活に取り入れ

　　たり、無理なく楽しめるダンスを週一回程度行うのも

　　いいと思います。

●旬のものを摂る食生活……栄養分の豊富なバランスのよい

　　食事を摂りましょう。

●喫煙をやめる……たばこに含まれているニコチンは、

　　毛細血管を収縮させ、頭皮の血行を悪くしますので、

　　髪に悪い影響を与えます。

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訪問される相手は、部屋を整えたり、身支度をしたり、

約束の時間を気にしながら、お客を迎える準備をしています。

約束の時間より少し遅れるくらいのほうが、

相手は「ほっとする」ものなのです。

といって、遅れていいのは５～１０分程度ですが、

道路事情など、それ以上遅れるようであれば、

必ず連絡を入れるのが、マナーです。