ウォーキングを再開～

こんにちは！(*´ω｀*)


GW終わりましたね～通常の生活に戻ってホッ★

でも旦那が木曜に有給をとるらしい。

有給とらなくていーのにねー(。-∀-)




断乳をして、夜中少しは泣くけれど、すぐに泣き止むので、やっとこ２階で家族全員で寝ることにしました(*≧∀≦*)


それとともに…早朝ウォーキングを再開です！


妊娠中もしてなかったから…何年ぶりだろう( ￣▽￣;)


今朝はとりあえず30分くらい。

血糖値的には食後に歩いた方が良いのは分かっているけれど、歩けるのは食前の朝しかないので、とりあえずそれで続けていきたいです。


ヨガもなんだかんだ半年続いてるんですよ！ビックリですー


断乳後…ちょっと食事を減らしたけれど、すぐに➕１キロ！

うわーん(  ；∀；)


あんまり出てないと思ってたんですけど、やっぱりそこそこは出ていたんでしょうか。


今は手探りで食事量を調整中です…増えたらこの量は食べ過ぎなんだな、みたいな。


あとは運動ですね！


意識して体を動かしていこうと思いますっ


食べるのは大好きだから、やっぱりある程度は食べたい…それには燃焼だ！！


頑張りまーす！（  ＴДＴ）