こんばんは、倉敷のライフオーガナイザー ひろせえいこです。
ときどき、体重と体脂肪を載せてはいるんですが、
ここでちょっと途中経過のご報告を。
これが、体質改善ダイエットを始めますといった
一番最初の体重＆体脂肪でした。
最初の１週間は、私の普段の食生活がしりたいということで、
特に食事に気をつけることもなく、今まで通りの食事を報告し、
５月２３日の月曜日から、
いよいよ食事面でも改善が始まりました。
で、食事での改善が始まって１週間と５日後の結果は、
です。
自力でのダイエットでは、
５５ｋｇを切ることなんてなかなかできませんでしたが、
いろいろとアドバイスをいただきながら、もうすぐ５４ｋｇを切ろうというところ。
しかし！！
体重は減っているものの、体脂肪は一進一退。
もっとたんぱく質を取って、しっかり運動しなくては！！
さて、体質改善ダイエットで大事なのが食事ですが、
ワタクシ、恐ろしいほどに料理が下手なのです
なので、最初は私の少ないレパートリーの中の和食を作っていましたが、
とうとうネタ切れ
（ワタシ、結構たくさん食べてますね
）
そこで、先日図書館へ行って、
たくさん本を借りてきました。
この本を参考にしながら、
始まったばかりの体質改善ダイエット、しっかり頑張りたいと思います。
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