(°□°;)

腹筋痛て～～～～～～～～～～～～～
(°□°;)





こりゃ完璧
筋肉痛になるな
(￣∀￣)





腹筋をするだけでなく、
足を伸ばした状態で座り、そのまま足を上に持ち上げる方法でやりました
(^_^)v


これは一分でも、つらいですよ
(⌒～⌒)






それでは



お休みなさい
o(^-^)o