コロナの攻撃もそろそろ一段落してきた今日この頃
皆様、いかがお過ごしでしょうか。
もう2020年も、6月に入っちゃったですよねぇ～～～
本来なら、もうすぐ東京オリンピック！ルンルンルン！！
だったのにねぇ～～～～
コロナの収束とともに少し元気になってきた梅ちゃん
コロナとは全く関係ないっすよぉ＝
久々にためになることを掲載しましょうかねぇ～～～
っでタイトルにもありますように
お肌の健康について書きま＝＝＝＝＝す！！
まぁ～お肌の健康にはお肌に良い栄養素を献立にぃ～～～
栄養素としては
ビタミンＡ
レバー、うなぎ、緑黄色野菜などに含まれま＝＝＝＝す！！
ビタミンＡちゃんは動物性食品に含まれる
レチノール
緑黄色野菜に含まれる
βカロチン
がありあ～～～～す！！
お肌ちゃんのタ～～～～ンオ～～～～バ～～～～
をセッセコセッセコさせま＝＝＝＝す！！
さらにぃ～～～
皮脂膜や天然保湿因子の生成を促し
皮膚や粘膜をウルウルぅ＝＝＝＝＝
っで梅ちゃんもウルウルになりたいので
ビタミンＡがドバァ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝の
小松菜の味噌和えぃ＝＝＝＝
なんかを作ってビールの肴にしますよぉ＝＝＝＝＝
あの・・・・・あの・・・・・・・
アルコールはビタミンＣＦとかＥとかの働きを鈍らせる働きがぁ～～～
ひぇ～～～～～～～～～～～～～～～
っでそんな料理なんか面倒という方々にはこちらのご紹介
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カゴメでamazon限定ブランドだし糖度が高いからおいしそうですわなぁ～