ラフターヨガとは、笑うこととヨガの呼吸法を組み合わせた
インド発祥のエクササイズです。
15年前に５人の小さなグループが公園の片隅で始めたこの活動が、
今では世界60カ国以上に広がっているそうです。
日本には2006年に、吉祥寺ラフタークラブの講師でもある
田所メアリーさんが紹介されました。
ラフターヨガでは、とにかく笑い続けます。
無理矢理にでも作り笑いを続けているうちに、
だんだん心から楽しくなってくる、というのが実感できました。
なかなか照れがあってぎこちない部分がありましたが、
これは続けてみたいと思いました。
ありがとうございました。
ラフターヨガ・ジャパン
ラフターヨガの後、沖縄料理「琉球」でランチ。
