サーモンとアボカドのタルタル心



UpaMiuの幸せ満ぷくLIFE♪


刺身用サーモンを細かく切って

完熟のアボカド細かく切って

新たまねぎみじん切りにして


和えるだけおんぷ


調味料は

アボカドオイル(オリーブオイルでもOK)

粒マスタード

黒粒こしょう

白ワインビネガー


で適当に味を調整して出来上がりキラキラ


トッピングでバルサミコ酢を煮詰めたソース


体にとっても良い一品♪


サーモンのピンク色(アスタキサンチン)は、どんな食品よりも優れたアイチエイジングらしい!

毎日食べれば若返るシャボン玉


アボカドも食べる美容液だし


女子にはたくさん摂取してほしい組み合わせですプー



私は母にいっぱい食べるよう、口うるさく言っていますまむ薔薇




先日、予約の取れない人気店「garrula」へ行ってまいりましたイタリアの国旗


相方さんがお誕生日だったので、おめでとーイタリアンですおんぷ



念願の、大好きな玉ねぎパンもやっと食べられることができましたたまねぎ 

大満足です心



店到着ルンルンルンルン
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ワクワクウキウキ!
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とりあえずシャンパンでカンパリーンsao☆
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ガスパチョの上に、寒ブリきらきら

んますぎでした
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玉ネギパン~らぶ1

これ大量買いしたい!!
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種類の違うお肉カービィ(骨付き肉)
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エビ~ムール貝~

あと、ラビオリの中にモッツァレラが入っていました

全て良い具合にマッチしてましたパチパチきらきら!!
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エビと百合根のオレキエッテ心
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カニのトマトパスタ心
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お肉心

残念ながら楽しみにしていた「やんばる豚」は無かったので、

今回は三元豚とのことにゃ

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グラッパと黒糖のグラニテ心

なかなかグラッパが強く、だいぶ酔っ払いになりましたあせり

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相方さんのフォンダンショコラ

今まで生きてた中で一番おいしいフォンダンショコラだったキラキラ笑
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かわいい心

でも飲んだら、オバケみたいになってたおばけ
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プティフール
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大満足でしたウキウキ!おんぷ


また行きたい心




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切干し大根を使ったサラダおんぷ


食感残してるので、きっと物忘れ防止によし!


貝割れ大根・かにかま・塩昆布・オリーブオイル・うすくちしょうゆで和えるだけの


簡単サラダ~