天気予報で、最高気温が３０℃程度だと、あ、今日は涼しいね！と思ってしまう罠。
いえ、３０℃は普通にまだ暑いので。
エアコンをちょっとケチって昼過ぎまで我慢した自分を呪うわけです。
（最高気温の予想が３４℃とか言われると朝９時からＯＮするんですけどね。）
で、結果、しっかり消耗してますからｗ
体は頭より正直でした。反省。
こういう判断ミスはだいたい「頭では」が原因なので。
漠然と調子悪いとか、漠然と気乗りしない、とかいうのにはなるべく従って、休息せねば、と思います。
食べたいものについても結構そう。
「頭では」野菜とかタンパク質を食べなさい、なんですけど。
あんまり厳密に従っても大して良いことがないのよね。
とはいえ、運動については、「頭では」めんどくさいな～と思っても、エイっとやりはじめると、案外気分が良くなってきたりもします。
頭と体の指令（？）。
どっちを優先にするか、偏らないようにしなくちゃ。
というわけで、昨日は「めんどくさいな～」とお休みしたフィットボクシング（北斗の拳）、今日はやろうと思います。
最近、デイリーで約２０分のメニューをこなしてスタンプを押し（ゲーム内のカレンダーに、今日はやりましたよ、の印がつくのです）、そこで終わらずにもう１０分程度、何かしらのエクササイズを追加でやって、合計３０分程度になるように頑張っていました。
（で、結果、健康診断に向けて、目標体重クリア。）
健康診断が終わったからといってあんまりサボると、また肥えてきちゃうだろうし、何より代謝が悪くなって気分も滅入りがちになる…とわかっているので、無理のない範囲で頑張り続けよう。
因みに、気が滅入りがちになると、ツイッター（今はもうＸっていうんでしたっけ）等で、残念なニュースにばかり目がいくようになるんですよね。
子どもの虐待とか。
国内での外国人の暴挙とか。
政治家のダメなあれこれとか。
医療現場の厳しい状況とか。
どれも、日常のニュースではあるんですが、触れてガッカリするようなニュースにばかり目がいくようになったら、自分としては「疲れている」のサインだと思っています。
因みに。
犬とか猫、牛や羊、うさぎやラッコ、鳥。
そっちに先に目がいくときは調子がいいときです。
さて。運動しよう。