#緊張しないコツ

スピーチなどで：自分が聞いている立場になっていることを想像し、

自分がどれだけ「聞いてない」かを想像する。

スポーツなどで：自分が観客であることを想像し、

自分がいかに「適当に応援しているか」を想像する。

誰か偉い人とかと喋る際：自分が偉い人側であることを想像し、

偉い立場にいる自分にはいかに「心に余裕があるか」を想像する。

早い話、失敗しても大したことない（大したことになると思ってるのは自分だけじゃないかな）と思うようにしています。