決心

ここ一年で体重が5㌔程増えました…

生活環境が変わったのが原因

というより、結局は自分の甘さなんですが

という訳で今日からダイエットするっっと決心

①朝は温かいお茶（←代謝をあげていいらしいと聞いたので）

②昼は極力自作弁当（←コンビニばかりだったので…節約にもなるし）

③間食したくなったら極力ヘルシーなものを

④なるべく夜はガッチリ食べない
（←当たり前か）

私の場合、相当食べまくり生活をしているので、これを守るだけでも少しは減りそう…

がんばります