今朝、起きたら外は雨模様
台風…近づいているからかな～？
朝、いつものように仲間と今日一日をどんな日にするかをワークして意図的に決める。
今日はミーティングがオフィスであるのでいつもは乗らないラッシュの時間の電車に乗ることになる
今日は夜、遅くなるからと駅まで自転車～
朝、起きたときは雨がひどかったけど…出かけるときはちょうど止んでいる。
何だかそれだけで良い気分～ぬれるのはやっぱり好きではないから。
駅の駐輪場に自転車を預けて…ホームへ。
何だかいつもよりもすごい人だ
「こりゃ。電車が遅れているなぁ～」と一目でわかる。
私が利用する最寄駅は普通電車しか止まらないので…こうなると大変だったりする。
案の定…ホームで待つ間快速電車だけが２本通り過ぎていく。
次についた普通電車はもう満員。
ミーティングの時間があるので…無理やり乗り込む。
私は正直あんまり人ごみが好きではないし、こうやって人と密着するのが好きではない
おまけに今日はミーティングの後…広島へアバターの体験会に行くことになっているのでそれなりに荷物も多い。
「むぅ～
」っとなる。
が…ここで気づいた
こんなときこそアバターのツールを使ってみる絶好のチャンス～
ということで「リサーフェシング」の本の中の「慈しみ練習」を電車の中でしてみました。
「あらら～不思議」
人との距離はあんまり変わらないんだけど、なんだか私の周りのスペースは良い感じで空いてくる。
さっきまで電車の揺れやら人との密着でぎゅ～ぎゅ～押されて…仕方のないことだと知りながら「むぅ～」としてたのにそのぎゅ～ぎゅ～もなんだか和らいでなくなってしまいました。
不思議～
この「慈しみ練習」には目的がある。
【目的】世界に思いやりの気持ちを増大させる
【期待される成果】心の平和
意識なんだなぁ～。
そして「いらいら」が多い世の中で一人でも「慈しみ」を増やす練習をする。
すると色んなことが和らいでいく。そんな感じを体験しました。
この練習が紹介されているページの欄外に私の好きな言葉が書かれています。
【愛とは、何かが変化することを許されるスペースを、進んで創り出そうとする気持ちの表現です】
何にも難しいことはありません。
何かがしたい。その気持ちをもって行動したら…世界はあなたを軸に変わり始めます。
自分の内を変えること。そんなことに興味のある方はアバターの本をぜひ手に入れてみてくださいね。
本についてのお問い合わせ等はYUKAまでお気軽にどうぞ。
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でやってしまいますよ。
