食欲の秋が、やってくる！～えっ、どこからやってくる？～

今日は、少しまったりと秋を、満喫！
朝晩、涼しくなりました！
風邪をひかないように、気をつけてくださいね！


皆さんの、食欲の秋が、来ますよ！

白いご飯のお供に、１品何がいいですかぁ？

自分は、餃子がいいかなぁ（笑）それとシンプルに、玉子がけご飯かなぁ（笑）うぅーん悩むなぁ！


皆さんは、何がいいですかぁ？（笑）

ちょっとエクササイズ

昨日、体幹をトレーニングに、ついて質問があったので答えますね！

簡単なエクササイズというか、ピラティスで行われるポーズです！

まず、四つん這いになって片足を身体と１直線になるように伸ばします！
※辛いとそったり、足が下がったりするので注意してください（笑）
それを、片足２０秒から３０秒Keep！

それに、反対の手を伸ばして行うのもあります！
バランスが、必要になりますよ！
※１直線になるようにKeepしてくださいね！

簡単なエクササイズだとこれだと思いますよ！
頑張ってみてください！
呼吸は、止めないでね！死んじゃうよ（笑）


他にも、何でも相談にのります（お金関係は、ダメ）
気軽に、聞いてください！

最近、考えるよ！

人間の欲求の強さを、体感するよ！
物欲、性欲、睡眠欲、食欲！いろいろあるけど、叶わないと、自分の身体をダメにしていく！

全部無くなれば、逆にウツに変わる！

平均していないといけない！それがかなり難しい！

みなさんは、何欲が、強く出ちゃいますかぁ？