体に関する色々な本、番組は昔からありましたが、
ここ最近「姿勢」に関するものが多い気がします。
例えば服でも手軽に体のバランス補正できるものが、
スポーツメーカーや下着メーカー、
さらにはユニクロからまで販売されています。
当店でも、歪みでお悩みの方が多数来店しておりますが、
特徴として皆さん健康・スタイルに対してとても意識が高いです。
また、自分でジムやヨガ・ストレッチなどに時間を
惜しみなく費やしている方も多いです。
その方々から良く聞く言葉が、「これであっているの？」(ﾟ_｡)?
「正しい使い方ができているかがわからない・・・」です｡
時間をかけているのにも関わらず変化が見られない時は、
一度ご自分がしている動作を客観的に見ることも大事です。
客観的に見る手っ取り早い方法は全身鏡で、
鏡で見ると自分の体がどのように動いているのか良く分かり、
自分のイメージとの違いに愕然とする事も(｡□｡；)
こうして確認する事で自分の体を理想の状態に
近づけていくことが出来るようになります。
言うと簡単な事なのですが、やってみると以外に難しく、
実際しっかり実行している方は少ないです。
ですが短い時間でも、自分の体をきちんと
正しく使いこなせるか否かで効果は格段に変わります。
アップコンディションでも、ストレッチをお勧めしていますが、
後日よく「これであっているの？」と質問を受けます。
当店では、正しい状態というものを
理解できるように指導させて頂いております。
「パーソナルストレッチ」コースも開設させて頂いており、
体のお悩みの点も相談していただければ、
ホームケアの指導もバッチリです。
画像は平衡性のチェックに使われる閉眼片足立ちテストです。
歪みや姿勢・体幹バランスが気になる方は、
ぜひぜひご相談下さい(^-^)ﾉ
トータルケアサロン UP+CONDITION☆
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