紫外線対策

こんにちは、アップコンディションの宮本です。

週末の嵐も去って今日の淀屋橋は快晴です。

今週は割と天気は安定してるみたいですよ(^-^)ノ

さて、皆さん紫外線という言葉は良く耳にするものの、

内容や性質まではあまり知らない。

という人も多いのではないでしょうか？

シミ、そばかす、皮膚ガンへの影響

といった有害な話は良く聞きます。

但し、害だけでなく紫外線を浴びる事で、

ビタミンDを合成してくれる効果もあります。

今回はそんな紫外線を簡単にご説明します。

▼紫外線はUV-A、UV-B、UV-Cの3種類に分けられます。

それぞれの特性は

UV-A：黒く日焼けをします。

大量に浴びるとDNAに傷がつき、皮膚の老化を早めます。

最も少ない冬の時期でも2分の1にしかならず、

年間を通して紫外線対策をする必要があります。


UV-B：肌が赤く日焼けをします。

大量に浴びると免疫力の低下や、

皮膚がんや白内障を引き起こす恐れがあります。

オゾン量が減る8月頃に最も多くなります。


UV-C：オゾン層によりほぼ吸収されます。

ただし最も危険性が高くオゾン層の破壊が進行すると、

今後地表に届く可能性は十分あります。

有害性はUV-B以上に皮膚癌の要因になる、

といわれていますがまだまだ不明な点が多いです。

地表まで届くと悪影響を及ぼす事だけは間違ないといわれています。


▼UVクリームでの対策

UVカットクリームにSPF・PAといった記号がありますが、

SPFはUV-Bを防ぐ目安です。

例えばSPF3であれば、何も付けない時の

3倍日焼けが防げるという訳です。


【目安】　

SPF30以下：通常の生活、外出少なめ　　

SPF30以上：屋外スポーツ、水泳など

PAはUV-Aを防ぐ目安で、

PAの後ろの+の数が多いほど効果が高くなります。　

SPF値の高いUVクリームは紫外線吸収剤が

多く入ってるので、肌の水分や脂分を吸収して乾燥させます。

肌の弱い方は、SPF30までのクリームがお勧めです。

そしてUVクリームは1～2時間おきに塗りなおしましょう。

また、UVカットウエアやサングラスも上手く併用することをお勧めします。

これからの季節、外出時の参考に

していただければ嬉しいです(^-^)ﾉ



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耳つぼダイエット

こんにちは宮本です。

せっかく桜があちこちで満開なのに本日は雨ですね(・Θ・;)

まだ4月が始まったばかりなのに、

桜にはもう少し咲いていて欲しいところです(^ ^;)

さて、今回は衣替えの時期も近くなりましたし、

耳つぼダイエットについてご紹介したいと思います。

▼耳つぼダイエットとは？

耳にあるダイエットに効果的なつぼを刺激して、

食欲をコントロールしながら、

カロリーと栄養バランスの取れた

食事で進めていくダイエットです。

ここで当サロンの特色としまして、

サプリメントを使わず通常の食習慣をベースに

食事改善を行うという点があります。

よく「サプリメントが高い」、「サプリが不味い」、

「押し売りされる」、「ネットワークビジネスだ」、

という話も耳にします。

そのせいで耳つぼダイエット全てに

悪い印象がついてしまい残念な限りです。

サプリなしには上記以外にも

大きなメリットがありまして、

①サプリ抜きなので費用が安く抑えられる。

②栄養バランスのとれた食事を続ける事で代謝が良くなる。

③良い食習慣が身につく。

④体質と習慣が変わるのでリバウンドし難くなる。

というようにイメージとしては、

楽しく食事をしながらのダイエット法です。

この「サプリメントを使用しない耳つぼダイエット」

を2002年に代表の辻が考案、開発し、

現在までに5,000人以上の成功者を出しております。

ただしデメリットもやはり存在します。

①サプリの代わりに、バランスの

　　良い食事にする為に手間がかかる。

②食事日記を記入する手間がかかる。

③体質改善までにはある程度の期間が必要。

※②に関してはなしでも進める事は可能ですが、

　　記入する事で成功率は飛躍的にアップします。

※③何でも体質改善に近道はないのですが、

　　当サロンの目安は3ヶ月で－5kgです（平均値）。

※料金など詳しくご覧になりたい方はコチラを

よろしければ、無料カウンセリングを

行っておりますので是非ご予約下さい(^-^)ﾉ

そして、耳つぼダイエットをはじめられる方へは、

耳ツボダイエットの第一人者でもある代表辻が監修している、

書籍「クリスタルジュエリーダイエット」をプレゼントしております。

施術にはスワロフスキーの耳ツボジュエリーを、

無料サービスさせて頂く事も可能で、

楽しくオシャレに耳ツボを進めていくことができます。

施術には食生活アドバイザーの資格も持つ、

セラピストがご対応させていただきます。

ちょいちょい代表の辻も施術にあたっておりまして、

「代表辻亮のブログ」を見てもらうと分かりますが、

パソコン、グルメ、哲学、科学、映画、海外ドラマと

多岐にわたりオタク的な要素を持っております。

施術の際はなんなりとご質問下さい（笑）



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4月キャンペーンのお知らせ

こんにちは宮本です。

桜も咲いてもうすぐ4月ですね。

朝晩はまだ冷えますが

日中は暖かくなって嬉しい限りです(´∇｀)

さて、4月は春キャンを継続する事になりました。

ご好評いただいてますので5月まで延長予定です。

※回数券会員さまが対象になります。

春キャンについては過去の記事をご参照下さい。


あと、話は変わりますが、

皆さん「チャイルド・ケモ・ハウス」

というのはご存じでしょうか？

たまにニュースなどで耳にした事もあるかと思いますが、

「チャイルド・ケモ・ハウス」というのは、

小児がん治療中の子どもたちと、

その家族に配慮した日本で初めての、

専門施設設立を目指すNPO法人なんです。　
 
「病院」や「施設」ではなく、

「家」のような環境で、家族と暮らしながら

がんと闘う子どもたちを応援する場をつくりたい。

という構想の基に、小児ガンでお子さんを

亡くした方々も中心となって活動しておられます。

そんな夢の施設「チャイルド・ケモ・ハウス」

第一号が、兵庫県に竣工するそうです。

現在アップコンディションではこの

「チャイルド・ケモ・ハウス」の募金箱を設置し、

ご支援を募っております（ネットからでも支援可能です）。


もし共感できる部分がありましたら

何卒ご協力お願い致しますm(_ _"m)



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