有言実行出来ないこともある

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食べ歩き

めん散歩

今回は、野菜 🥬 を食べないとなぁ（笑）

病院に行ったら・・・

家でも言われるのが『野菜を食べなさい』

分かっちゃぁいるんだけどなぁ（笑）

有言実行出来ないこともある

わかめのサラダと辛味チキン

有言実行出来ないこともある

野菜って味わい・彩り・食感・幅広い種類・調理法など、野菜の楽しみ方はさまざまですが、野菜に含まれる栄養素も魅力の一つですね！

野菜に含まれるビタミンや

ミネラルは、肉や魚に

含まれるたんぱく質や、

お米や麺類に含まれる

炭水化物など、体を作る、

エネルギーになる栄養素が

うまく働くための役割を

担っていますね！

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