わたしのリセット方法その１

急に！
ですけど。

ここ一番の私が参ったときの解放の方法を書きます。

ある程度、フツーのテーマを選んで書いてきましたが、
別にそんな必要もないかもな、と思い　書きまーす。

これは実体験です。

困ったこと、いやなことがあったとき、私はすぐに体に来るタイプです。

体は正直なので嘘がつけません。

さっきまで笑っていたかと思っても、
すぐに頭が痛くなったり腰が痛くなったりしてしまいます。

でも、それは「解放しなさい」というサインと捉え、とにかく、
一人のときに、出すことを心がけます。


たとえば、
①嫌なこと　を重い浮かべて感じる感覚を思いっきり感じてみます。

②そうすると、気持ちが悪くなったり、涙が出てきたり、

とりあえず、「自分のなかにある何か」を出したくなります。

③そしたら、トイレや広場の人のいないところで
思いっきり咳をしたり息を吐いたりしてとにかくリリースします。
泣いてもOK！


一人でやるのがポイント。

なぜなら
自分のことを大切に思ってくれている人がいたら、その姿を見て心配したり、
一時的に悲しむかもしれないので！

（要はトイレにひとりでいくのと一緒です！排泄は誰にも見せませんね！）

そうすると、体すっきり、顔色が明るくなって、感じていた嫌なことと
セパレートでき、なんかスッキリします。

自分が悲しいとき、暗いときは、周りの人の反応を見ればわかります。

反対に、いい感じのときは、人がよってきてくれたり
いい話をしてくれたりするもの！

なんとか自分をいい状態にコントロールしたいものです！

ステラ・マッカートニーがかっこいい

さっき、そんなことを書いたので
最近あったいいことを思い出しました。


murmur magazineというマガジンで紹介されて以来、気になっていた、

adidasとステラマッカートニーのラインをSALEで購入しました！


やるね！ステラ！

スポーツだけれど女性らしく、かっこいいんだけど着心地のいい、
そんな絶妙なバランスで、自分の体を美しく見せてくれるｱｲﾃﾑがいっぱいです。
スポーツラインだけれどいいお値段だけれど、この時期ならセールもやってるのでトライしやすいかも？

私はスニーカーとヨガ用のタンクを購入しました。


着心地もよくてかっこいい服は毎日を楽しくしてくれます。

もちろん、自分に合ったものを着ていれば人もリアクションしてくれます！

これっていい循環でしょ？？？？


何でもいいので、気分をよくしてくれる　何か　をまたまた探していきたいと思います！

自分に一生懸命になる

タイトル見ました？？

これ、実はいまの私のテーマなのです。

どんなことがおきようと、変えられるのは自分しかいなく、
打破できるのも、這い上がれるのも自分だな～と、つくずく思うことがありました。

大好きな椎名りんごちゃんの歌「同じ夜」にもあるように、

何を考えていようが、どうしていようが　勝手に毎日同じ時間は過ぎていきます。

いまここで私がどんな気持ちでいようと、
いいことをしてもそうでなくても
時間だけは過ぎていくのです。。。。。。。


と、思うと、くやしーーーーー！


同じ時間があるなら、イヤなことより、楽しいことがしていたいぞ！

というのが私のモットーです。
書きながらかなり自分に言い聞かせてます！


てな感じで、私は立ち上がります！


やったるでーーー！


A