cut 6月号 宇多田ヒカルのインタビュー面白かった

偶然友達のサロンで見つけたcut,
その6月号の宇多田ヒカルさんのインタビューがとても面白かった。
年齢が近いこともありますが、いつも歌詞の内容に、
「よくこんな表現できるなあ」と関心してました。


その宇多田さんが考えていること、感じたこと、自分のことなどがたくさん書いてあるインタビュー記事、
やっぱり頭のよい人の会話は楽しい！ということでしたが
いくつか印象にのこった言葉を書いておきます。

「自分のためと人のためは同議」

「期待の先には裏切りしかない」
「自分にないものを求めるんじゃなくて
　むしろ自分にあるものを求めるのが正しいのかなあと思い始めるようになった」

などなど。

ここではとても箸尾って書いてしまってるので、全体像がなかなか伝わりにくいですが、
気になった方はぜひ読んでみてください。

納得できることが私的にはいっぱいありました。
インタビューっていいな。

そして、この本を買ったのは、学芸大学にある、古本遊戯　流浪堂　というお店です！

古本屋さんですがよくあるしみったれた古本屋さんの感じではなく、
おもちゃ箱のようにいろんな面白そうな本がたくさんあるお店です。

ディスプレイとかもかっこいいです。
ちなみにわたしは、そのお店にいつもいるお兄さんのめもとが好きです笑

ではでは～

からだとこころときれいの関係

こんにちは！
最近本を読んだり、考えごとをしたり、していたのであんまりブログの更新ができませんでした。
でも、その間にいい本をたくさん読んだので、それはまた後々紹介します！
☆

さて、タイトルにあるからだとこころ、そしてきれいの関係についてです。
昔から私はきれいな人が大好きで、きれいな人は何がきれいなのか？
というところで結構観察してきました。
２５年目にして！ようやくそれがわかってきたので発表します♪

ひとことにきれい、と言ってもいろいろです。世の中には価値観が溢れています。
だからファッション雑誌がいっぱいありますね☆
でも、ここで言う きれい とは、『こころがきれいで、だから発している気もきれい、
最終的には体まできれい』ということです。
いくらメイクをしても、疲れていれば可愛くないし、まず第一に気がのりません。
経験からも言えるけれど、どうしようもなく疲れるとおしゃれすら面倒になります。

これは、結果としてこころも疲れている証拠。
からだ
こころ
気
というのは、一方通行ではなく『循環』しているのだな、とすこく思います。
気 は 感じる度数の差が人によって違うのであまり気にせず
（元気になれば気は勝手に良くなります）
からだ、こころに注目するとよくわかります。
こころがふさがっているときはからだもかたく、
からだが疲れているときは、こころがワケのわからない行動をとったりします笑

ここにいつでも『気をつける』のが最善の選択。

具体的には
からだ編
冷やさない
運動する
食べ物に気を使う
身につけるものを自然に近いものにする

体を痛めるファッションはやめる
無理しない
などです。
こころ編 は、人によって『クセ』があるのでひとことでは言えませんが例としては、

いやだと思うことをしない
受け入れる気持ちを持つ
好きなことをする時間をつくる
正直、素直

などです。
とにかく自分が『心地がいいな』と思える場所や人、ものに たくさん触れることが大切です。
そして、それを人がどう思うかなどは一切関係ないと思います。
そもそも こころ は 形がないですね。
その人ひとりひとりが持つものなのでひとことで言うのは無理があります。

と考えたときに、一番簡単なのは体を大事にすることです。
さっきも言ったように３つは密接につながってるので、
体からケアしていくと、バランスがとれるのが、早い。

それから、人を観察していると、
自分が疲れていても気がつかない人もいるのです。

結果、そのひとのこころも疲れてますが、
本人は疲れているので気がつきません。（これって危険！）

でも、からだをケアすると、だんだんほぐれて　バランスがとれてきます。
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↑知らない間にこうなっていること、ありませんか？？

毎日気をつけたい、そして誰かの顔を見て話すとき、できるだけ楽しくありたいな、
と思います。

小さなことだけど大切なことに気がつくまで、ずっとその連鎖は続いていくのだなー、
と思います＊
今日はこれで！

本の紹介その２～

こんにちは！

日食の日から箱根と鎌倉に行ってきて、元気いっぱいです。

やっぱり自然はいいな。

海が、大好きだ！
と七里ガ浜を眺めながらさらに実感したのでした＊＊＊＊＊＊＊＊



思い出したのでもう一回本の紹介２です！

今回は、両方とも　チャクラ系（笑）　です！

チャクラって何？　という方のために↓
・体の中にあるエネルギーのポイント。　
今から紹介する本では、だいたい８～９箇所と書かれていますが、
世界中にいろんな説があります。
ひとつひとつのポイントに、心理的なものとの深いつながりがあり、
自分の身体の反応をゆっくり聞いていくことで、
自分が何を感じてどう反応しているのか、ということが確認できます。

今日はそのひとつずつのチャクラの意味や役割を教えてくれる本の紹介です。

このチャクラを活性化させると、エネルギー（気）の流れが良くなり、
心身ともに健康に（というかキラキラに）なるのが特徴です。
すぐに実感できない方もいるかな、と思いますが、ヨガの世界などでは
とても重要視されているものになります。

では、いきますよ～☆
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①　ウィリアム・レーネン
幸運体質になれる瞑想CDブック―聴くだけで内なるエネルギーを高める

タイトルすごいんですが、とってもいい本なので誤解のないように。
自分自身のバイブレーション（簡単に言うと、その人の感じ　みたいなものかな）を
あげるための、チャクラを使った瞑想の方法が紹介されています。
チャクラの意味も説明されていますが、中でも超いいぞ！と太鼓判を押したいのが
付属のCD。
いままで、ヒーリング系のCDってなんか地に足のついてない感じじゃない？？
一瞬癒されて終わり？　そしておしゃれじゃないぜ！笑　と個人的に思っていましたが、
このCDはそんなことありませんでした。
とても豊かなエネルギーというか、癒すだけでなく与えてくれるものを感じます。
知り合いもすすめて3人ほど購入したようですが、とてもいいと好評でした。
チャクラ別にアレンジされたものが一曲になって入っています。
特に疲れたときなどこれを聞くと余計な雑念が消えてスッキリ。　とにかく聞いてみてほしいです。
本来の自分の感覚に戻る感じがわかるはず！

そして、写真家の潮 千穂さんという方の　ハワイの写真と、チャクラを活性化させる絵のカードつき。
瞑想のときの道具として使うといいと思います。
ハワイの写真はとても色鮮やかでいいパワーを持ってるので、心を明るくしたいときに眺めてもいいと
思います。
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そして2個目、
②綿本 彰
Yogaで始める瞑想入門

こちらの著者の方、有名なヨガの先生ですね。
チャクラの説明と、日常生活で使える具体的な瞑想法、
そしてチャクラを意識したヨガのポーズを紹介した本です。

こちらも「瞑想」にスポットが当たった書き方になっています。
私はこの中の、「心」についての解釈や、
心と身体の関係の説明、チャクラの説明の仕方などが
「ヨガ」という視点から書かかれているところが面白いと思いました。

そのほかにも、ヨガの教えである
「すべきではない５つのこと　禁戒」
「すすんでやるべき５つのこと　勧戒」など
毎日の生活の中での心構えについて書かれていたのが一番興味深い部分でした。

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何年か前に大ブームとなったヨガ、私も何度か試したことがあります。
やっぱり気持ちがいいし、何より心の状態を身体を動かして整える、というのは合理的
だな、と思います。
でも、本当に大切なのはその先にあるものを知ることではないかな、とずーっと思って
いたので心の面からのアプローチがしっかりと書かれている本があって助かりました。
この内容をずっと実践していくと、心身すっきりするだけでなく、イメージの力や、
自分の精神を一番いいところへ持っていくコントロールの技術が身につくと思います。
時間はかかるけどね！


この方の、ヨガを極める道のりと、体験談や感じたことなどを書いた分厚い本がある
ので読んでみようと思っています。
たまたま三軒茶屋の本屋さんで見つけたのですが名前を忘れてしまいました。。。。
時を忘れるほど熟立ち読みしたくせにね!笑

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では、今日はここまでで～す。

またいいものがあったら紹介します♪