今までいろ～んなダイエットにチャレンジしてきたけれど、一番効果があったのは、妊娠＆出産だわ。
出産当日の体重は、妊娠前の体重から-1.6㎏。
出産後2ヵ月で、妊娠前の体重から-10.6㎏。
10㎏も減ったら充分だろ。って言われそうなんだけどさ。
超・超・超肥満で妊娠したアンマリー。
並のデブになっただけっす
「出産後6ヵ月が勝負だからね」ってヨガの先生が言ってたのでがんばるよ～。
現在の体重・体脂肪率を０として目標は。
体重・・・・・・-7㎏
体脂肪率・・-10％
ということで、ずいぶん前に購入した本を引っ張り出してみた。
「ヨーガ スタイル」はＣＤ付き。
ＤＶＤじゃないところが年代モノって感じだけど2004年発行。
映像じゃないとついていけないよなぁ。
「スロトレ」のオビに注目。
脂肪、燃えまくりと魅力的なフレーズが
「骨盤教室」は、ヒットした本だったんでお持ちの方もいらっしゃるのでは・・・。
さて。
どれからやってみよっかな。
- スロトレ/石井 直方
- ￥1,155
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↑コレ、オススメです。わずかな時間でＯＫ。
続けたモン勝ちっ！ わかってるんだけどねぇ。。。
- 骨盤教室/寺門 琢己
- ￥1,260
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骨盤しめたいわ。
