こんにちは
GW明けの今頃は、『五月病』なんていう
言葉も聞かれるようになりましたね。
長い連休明け
体も疲れているし
心も前向きにならない
そんな感じの人は
大勢いらっしゃいますよね。
会社員時代の私も、連休明けは
辛かったのを思い出します
少しポジティブになるお話しを
させて頂きますね
ポジティブ心理学の中で
幸せを持続させる行動習慣のなかに
『楽観的になる』とあります
楽観的な行動とは…
今の自分のポジティブな面に目を向ける
ポジティブな未来を期待する
なりたい自分を想像する などなど
1日一回でも楽観的になれたら
人はその期待する未来に向けて
自然と努力するようになります。
楽観的な考え方が身についてくると
自分にとって難易度の高い目標を
設定する傾向があります。
意欲を掻き立てられ、率先して
努力するようになるんですね
なりたい自分…
1日一回思い浮かべて
ニヤニヤする時間を作りましょう
最後まで読んでくださり
ありがとうございます
では、また次回
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