こんにちは！
アドラー心理学
エルム勇気づけリーダー
心友 ひろ子です
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昨日も
エルム勇気づけセミナーでした
大好きな心理学で
お仕事できるなんて
ホントわたしって幸せ
ポツリと自宅でつぶやいたら
主人が好きな事を楽しんでやっていることが
もう最強だよ〜
朝から勇気づけてくれて♡
じわぁーと嬉しさがこみ上げてきました
そんな気分で望んだエルム
昨日はお子さまづれの方と🎵
そのお子さま、１歳のYくん
昨日はママのお勉強に
３時間も付き合ってくれました
途中、眠たくなっちゃったのか
ギャーと泣き出しちゃってね
Yくんを抱っこしながら
私も受講生さまもお互い立ちあがって
あやしながら
こんな状況でも
ママは慌てなくてもいいんだよ
だってね、こんな時こそ
学んだことが実践できるチャンス～(^^♪
注目したことは
その行動を増やしていくからね
ギャー早く泣き止ませなくっちゃ！！
って思うよりも
こんな時は
後は安心して泣いていいんだよ～
(ミルクやお腹も満たしてるしね、今日はマンツーマンだしね)
そんな気持ちでいてね♪
Yくんも、１０分程泣いたら
スッキリして泣き止んでましたね
さて、昨日は受講生さまの
お話をいっぱい聴かせてもらいました
中国の文化についても
食のことや、人のこと
私も異文化の話も大好きで
セミナー以外にも
話が脱線しながらも
たのしく～
ユルット～
ね！
「聴く」ってこと
私は一番基本的な
勇気づけだと思っています
聴かせてもらうってことで
受講生さまの心のコップが
満たされますね
さて、昨日の学びを一つシェアします
セルフトークについて学びました
私ね、専業主婦の時代に
子どもの保育園の送り迎えのときに
キレイなママともみると
こんな思いが湧きあがって
「うわぁーあのママ、完ぺきじゃない！？」
「それに比べて私は全然できてない・・・」
理想的な人をみては
私は全然できてない
私はかわいくない
私はセンスが良くない
私は面白くない
私は化粧がうまくない
私は可愛がってもらえない
そんなマイナスの思いが
実は自分自身につぶやいている言葉
セルフトーク
それも、マイナスのセルフトーク
もちろん
人間だからそんな風に思うことってあるよね
私は理想的な人になりたい
向上心が強い証拠なんだけど
ただ、
マイナスなセルフトークは
無意識にエンドレスで
始まっちゃうことってあったり
ドツボにはまると
具合が悪いのよ
今日あなたは
どんなセルフトークをしますか？
人は、一日に3万〜5万語
セルフトークしていると言われてます
ちょっと
自分自身をチェックしてみて♫
あ！マイナスなセルフトークが始まってる！？
って思ったら
セルフトークを上書き
マイナスなセルフトークしてるに
自分に気づけてよかたね
でも、きっと
私も一ミリは成長しているわ
私の一ミリの成長を楽しもう
段々よくなっていくわ
そんなプラスのセルフトークで
今日もあなたにとってヨイ一日でありますように(^^♪
２
オンライン
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４月２１日 (火) １０時
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② 5/12(火) ③ 5/26(火) ４回目以降は一緒に決めましょう
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うわぁー始まったーd(￣ ￣)
