お久しぶりです。
そして、
あけましておめでとうございます。
今日は、コロナについて
誰かの役に立つかもしれない
と思ったので、
私の体験をお話します。
年末のクリスマスに
旦那氏がコロナ陽性確定され
その2日後に私も熱が出てきました。
ちなみに私はワクチン1回も打ってません。
最初の数日は
高熱と体の痛み
そのあと5日くらいは
喉の異常な激痛が続き、
（痛み止めの薬が全く効きませんでした）
そしてようやく
これも本当に
少しずつ少しずつ落ち着いてきて
この辺りから徐々に
普通なら回復すると思っていたところ
味覚嗅覚が戻らず、
立って歩く、とか
腕を上げる、とかの動作が
とてもしんどくて息切れもすごかったです。
しかも、
めまいのような症状もありました。
この時点でおそらく
気力体力が通常の5％くらいじゃないかな
ってくらい日常生活が送れないレベルでした。
初めは喉の痛みで食べれなかったので
エネルギー不足かと思いましたが
こちらのキングさんの動画で
東洋医学でいう
腎虚とか肝虚という状態だと
わかったので
動画内で紹介している１１円療法を
やっていました。
これで少しだけ回復するかと思ったのですが、
正直、体感として薄いものでした。
そんなときふと
尿漏れしているような感覚になり
もしかして寝込んでいるときに
骨盤底筋ゆるんじゃったかな
と思って
久しぶりに
丹田を意識する
呼吸法をやったのです。
このときに
ふと思い出したのが
KOUMONを
締める重要性でした。
詳しくは昔の記事にありますので
参考にしてください。
意識するのは
KOUMONと丹田と腹式呼吸
です。
これを30分ほど
色々なパターンでやっていたところ
なんか平気かも
という感覚になり
スタスタ歩けるようになりました。
めまいの感覚がなくなり
しかもしかも
喉の痛みと鼻づまりが
半分くらいまで解消していました。
そして
前日は息切れして
過呼吸になりそうになるくらい
大変だった入浴も
すんなり実行できました。
あんなに手を上げるのがしんどくて
シャンプーも休み休みやっていたのに
すすすーっと出来ちゃったのです。
これはもうすごいと思い
それから毎日、思い出したときに
KOUMONを締めて腹式呼吸やってます。
もしコロナの後遺症などで悩まれている方は
一度だけでもやってみたらいいかと思います。
もちろん、
人により効果は違いますが、
お金もかからず、簡単ですし、
寝ながらでも出来ます。
ただし、
変に力み過ぎたり、
やりすぎは禁物です。
まずは5分からやってみて
異常がないようでしたら
10分、20分と増やしてみると
いいと思われます。
おかげさまで
私の場合、すぐに嗅覚と味覚が戻りました。
まだ少し鼻づまりはありますが、
思った以上に効果があったので、
本当に良かったです。
あ、ちなみに同時にやっていた
１１円療法も効果を高めたものと思われます。
もし同じような症状で
お困りでしたら、
ぜひ一度、
お試しくださいませ。
ではでは～