ご愛読ありがとうございます
マインドのゆがみが解放！
受け取り上手セラピー
波動も心のクセも好転させる
セラピスト かねこさよ です
自分との
コミュニケーションは
とれていますか？
仕事の段取りや
時間配分を考えるときも
円滑な
人間関係を築くときも
自分本位では
上手くいかなくなることも
あると思うのです
そういう状況に
なったときは
人の話を聞くことも
自分の意見を言うことも
どちらも
大切にしていかなければ
ならないから
いろいろと調整をしながら
物事を進めていくことも
あるのではないかしら
そうすると
人との
コミュニケーションは
欠かせないと思うのね
そして
そういうときは
人との
コミュニケーションに
十分な時間をとろうと
考えるのではありませんか
そんなふうに
人とのコミュニケーションを
大切に考えている方でも
自分との
コミュニケーションは
それほど
気に留めていない方も
いると思うのです
たとえば
疲れたから
少し休憩をとりたい
と思っていても
あと
これとこれをやってから
休憩にしよう
と頑張ってみたり、、
あ〜もう眠い
でも、あともう少し
仕方ないよね
と言い聞かせてみたり、、
そうしていくうちに
なんだか効率が
悪くなっている
と気づいたり
必要のないものが
あふれているのに
片付けられなかったり
イライラすることが
増えてきて
ネガティブな
思考になっていたり
自分の感情に
振り回されていることに
気づいたりするのよね
それで
もう動けない
ということになって
焦ってしまう、、
そういうときは
自分と向き合う時間を
とってみてね
そして
自分との
コミュニケーションを
大切にしてほしいのです
そうすることで
抱えている問題の
本質が見えてきて
言語化もできるように
なってきます
言語化することで
悩みがあったら
悩みのもとになることが
自分でも
理解しやすくなるし
イライラ、モヤモヤ
することがあれば
その正体も
わかるようになります
そうしたら
自分は
どうしていきたいのかが
わかってきますね
すぐに解決できる
問題なのか
自分では
どうすることもできない
ことなのか
そういうことが
わかると
イライラすることが
増えてきたから
ひとまず
休息をとることを
優先しようと
思えるようになってきたり
ここの部分は
自分で解決できそうだから
いますぐ解決しちゃおう
と思えたりしますね
そうなのよ、、
自分の本音を無視して
頑張っていた頃よりも
処理能力が
上がっていたりするのです
思考と本音が
一致していけたらいいですね、、
成果も経験も受け取れる心を
育てていきませんか＾＾
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