世の中、いろいろとザワついていますが、
私、よく書きますが、
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ザワザワ、音がダメです⤵⤵
まぁ、只今、セミの唱えは、無視し、
たった5分でも、できる限り無音で、
気持ちを落ち着かせるのも良いです❤
①涼しい風にあたる。
②部屋から窓外の空をボーっと眺める。
③ちょっと冷ためのシャワーを浴びる。
④普段、気忙しいので・・座れる所で、ゆっくり歯を磨いてみる。
⑤何もせず、ラクな体勢で目をつぶる。
★気忙しい毎日ですが、標準的な生活にこだわらず、できるだけ、自然を感じながら、ザワザワ音が無い中で、自分らしく、のんびり生きたいですね❤