本日もお疲れ様でございます
お立ち寄りフォローありがとうございます
介護が本格化してから変わった事。
それは怒りっぽくなった事
そして眠れはしても寝る前に聞いた曲が寝てる間も頭を駆け巡ったり、朝予定より早く起きてしまうことが増えた。そしていつも口の中が痛い…
歯医者の勧めでマウスピースをmade to order.
噛み締めが強すぎて歯に亀裂が入りそこから菌に感染して歯の根っこが死ぬというのを既に3回経験している。そして強い噛み締めは歯茎を後退させて歯周病にもなりやすいとか
嗚呼、初めて知った歯並び驚異的に悪い事！
Myマウスピース、見た目は思ったほど面白くもなく(残念!)目立たない
寝る時だけだから寧ろ癒される柄とか絵があっても良かったナ。
まだ1週間弱だけど装着するのとしない違いを大きく感じる！いかに日頃から噛み締めているかがよくわかる！
噛み締めは無意識のうちに習慣になってしまうそうでリラックスしにくくなるそうだ。歯の噛み締めは歯や顎だけの問題にとどまらず首や肩にも影響するし、頭痛や自律神経の異常という形で現れる‼️
この度マウスピースは結構普通に流通しているのだということを認識した。この話をすると「うちの兄が」「娘が…」「父が！」「孫が！」と家族の中にマウスピース愛用者がいることをカミングアウトしてくれる
睡眠障害にも良いらしい！のでワタシの睡眠改善されるかしら…
介護人のセルフケアと言えばマッサージとか
買い物などが手っ取り早いけどこういった機能改善策も一理あるなぁと思う