こんにちは
今日もブログに来ていただき
ありがとうございます。
心と体のバランスを整える
ヒプノセラピスト伊藤舞です。
日本に帰国した時
友人と会ったりした場所で
会社での話をするのですが、
同僚にはゲイの人もいて
普通に「同僚のゲイの人」
という話をすると
どうも場が固まるんですよね。
HSPならこの場が固まる。
という感じわかっていただけると思います。
なぜだろう。
「同僚の女の人が・・」
「同僚の男の人が・・」
と同じ事を言ってるつもりなんですが。
自分と違う立場の人、
自分とは違う考え方の人。
自分とは違う好みを持つ人。
私達は、この「違う」
というところへ意識を向けがちです。
ワンネスという言葉を
聞いたことがある方は多く
いらっしゃると思います。
知らない方の為に
ワンネスとは
「この世の全ては１つである」
という概念です。
このワンネスの
「自分も他人も同じ存在であるため、
比べても意味がない」
という概念は、潜在意識の
「自分と他人を区別できない」
というところと似ていると
私は思います。
私のお友達で
ヨガの講師をしている人がいますが、
ヨガの中で、
ワンネスという言葉があるにもかからず、
ヨガをされる方の中でも
アシュタンガヨガ
ハタヨガ
パワーヨガ
などの種類があり、
どのヨガが一番だ・・のような
話になることがある。
とおしゃっていました。
それほど
全ては１つという概念は
私達にとって
難しいテーマです。
そんな中でも
少しでも「違う」を受け入れられる
ようになる３つの方法をお伝えします。
☘️「他人と自分を比較しない」☘️
潜在意識の
「自分と他人を区別できない」
という事を覚えてますか？
お友達がSNSに羨ましいような生活を
投稿している。
自分はSNSに投稿したいような出来事もなく、
変わり映えのない日常を送っている。
お友達の人生を「うらやましい」
と感じてしまうことがあるでしょう。
でも、もしかしたら
あなたは心の奥底で、
そのキラキラしたような日常に
嫌悪感を持っているのかもしれません。
例えば、
キラキラしていたら
人から妬まれる。
妬まれるなら普通の方がいい。
といったような感じです。
また、外から見ていては
全くわからないところで
辛い思いをしている人もいます。
大学時代の知り合いで
社会人になってから知った事ですが、
その当時彼女は
お父様を亡くされていたそうです。
そんな事は、誰も知りませんでした。
彼女の強さには本当に関心し、
当時は、自分自身の未熟さが
身にしみた事を覚えています。
ですが、自分は自分でいいんです。
比較してはいけないと思って
比較している自分を責めたりしないで
「あー比較してる自分がいるな」
くらいの気持ちで、
少しずつその思いを手放していきましょう♡
☘️自然をもっと感じる☘️
この世にあるものすべては
物質的エネルギーであり、
「空」「風」「火」「水」「地」
という5大元素から出来ていて
私達、人間も
この五大元素から出来ています。
「自然の中に自分が存在している」
のではなく、
「自然も私も同じ」
と意識できるようになると、
例えば、何か新しい事を始める時
火の力を自然に受け取る事が
出来るようになります。
☘️自分にお休みを許可する☘️
数日前、あるワークショップに出たのですが、
一人の友人以外全て初対面。
昔よりはコントロールできますが、
ここでエネルギーを消費した私は
体力的に１日ちょっとダウンし、
やろうと思っていた事を
半分に減らしていました。
以前の私ならば、
ここで休んだら、皺寄せが、、
と思っていました。
けれど、休むということは
心と体に余裕を取り戻し、
その後のパフォーマンスにも
雲泥の違いが出てきます。
少しの間だけでもいいので、
余裕がなくなってきている
と感じたら
休息を取れるようにしましょう。
ワンネスには時間の概念がありません。
時間は私たち人間がつくり出したものです。
1日がすごく長く感じられたり
短く感じるのはこの為です。
このことに気づくと時間に追われる
焦燥感から解放され、
心に余裕が生まれてきます。
今日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました🎵
舞