こんにちは。
今日もブログに来ていただきありがとうございます。
心と体のバランスを整えるヒプノセラピスト伊藤舞です。
近年、世の中には
「幸せになる方法」
「自分を変えるには？」
など自己啓発の為の、本や情報がたくさんあります。
望みを具現化させたり、
イメージトレーニングすることで
一過性にやる気になったり
望みが叶ったと思うものもあります。
けれど、これはずっと維持できない
場合がある事も事実です。
例えそれが、
より良い人間になるような
ものであったとしても
そこにはいつも
「こうしなければいけない」
という思いがつきまといます。
そういった思いを
全てとは、いかないまでも
自分から少しでも省いていくことによって
自分の外側にあった殻のようなものがなくなり、
あなたが本来備えている力が出てきます。
また、
そんなこと出来るわけがない
というあなたの思い込みは
実はあなた自身が作っている限界です。
それを取り除いてあげた時にも
「こうしなくてはいけない」
という枠を外した時と同じで、
あなたの備えていた力が
蕾だった花が咲き始めるように
花ひらく時です。
あなたが普段
「やれるわけない」
「出来るわけない」
の先にイメージしているものは何ですか？
勇気を出して
それを表に出していきましょう。
その為にはどうしたら良いのか？
「自分自身を信じてあげる」
それはどのような事でしょう？
例えば、
実際は運転出来ない。
のに
「いや、出来る」と思ったら
それは嘘になりますよね。
＊昨日のブログで書いた
アファメーションには順番とやり方が大切・・
というのもここが理由です。
それよりも
今、きちんと出来ていない不完全な自分。
でも自分自身の中では
１００％で頑張っている自分。
を丸ごと受け止めてあげる事です。
そして、あとは、
疲れの原因である
常に休みむことなく続けている
判断したり、ジャッジ（批判したり）
を休んであげる時間を作る事です。
意識していても、意識していなくとも
こういった事を私たちは
常に続けているます。
これには膨大なエネルギーを
費やしているとされ
このジャッジしたりしている脳を
少しでも休めてあげる事が
とても大切になってきます。
最後に
私たちは、常に過去や未来の事に
心を奪われてしまいがちです。
ですが、あるかないかわからない未来や
過去の事をあれこれ悩んで
今この一瞬に楽しめる事があるにも関わらず
それをしないのは勿体無いと思いませんか？
常に、
「これから１０分間で何を楽しもう？」
10分でなくとも
「ここから3分でどんな事したら楽しめる？」
と自分の内側の声と対話しながら
生活してみてはどうでしょう？
どうでしたか？
もし今日まで辛いな・・と思っていた方が
少しでも楽になることが出来たら嬉しく思います。
今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。
舞