小顔＆美尻プロデューサー山本杏です
今日もお読み頂きありがとうございます
今日のテーマは
【お顔に触れずに顎肉を取る】
これから年末にかけて
お酒を飲む機会が増えますね！
夜遅くまで飲んで
寝不足
お顔がむくみ
顎の下がぽってり
横から見ると
顎肉のたるみが…
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アルコールとお水
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アルコールを飲んだ時
お水も一緒に飲んでいますか？
お酒を飲むと体内では水分不足なります。
それはお酒を分解する際に
肝臓で水分を使うため
お酒の量が増えれば増えるほど
水分が沢山使われます。
水分不足になるとお顔がむくみ
くすんだようになります。
これは
体内の老廃物が水分不足により
排出されないからです。
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やわらぎ水
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これらを踏まえ
お酒とお水を交互に飲むことで
お顔のむくみと顎肉のたるみ
そして二日酔いを
防ぐことができます。
アルコールを飲んだ後にお水を飲むより
途中途中でお水を飲んだ方が効果的です。
このことを
やわらぎ水と言います
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お顔に触れず小顔に
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二の腕や脇をほぐすだけで
お顔には一切触れなくても
お顔をスッキリとさせて
小顔にすることができます！
そして
以外と気になる顎のたるみも
実はほとんどがむくみなので
特に脇からデコルテのコリをほぐすことで
顎もスッキリします。
このお顎肉の原因はもう１つ
脇と胸の付け根の筋肉が
前かがみの姿勢のせいで
縮まってしまい
血行が悪くなりむくみが出ます
時々手を後ろに回して
肩甲骨と肩甲骨を寄せながら
お顔は真上を見るように
上半身のストレッチをすると
筋肉の伸びや縮みに安らぎを与え
血行が良くなります！！
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ペンギンポーズという
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今日も笑顔でお過ごしください
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