小顔＆美尻プロデューサー山本杏です。
今日もお読み頂きありがとうございます
今日のテーマは
【股関節のつまりでお腹が出る！】
お腹を凹ませたいと思っているのに
どうしても凹ませられな〜い！
そんなに食べているつもりはないのに…
なぜだろう〜？
女性は特にお腹周りに脂肪がつきやすく
一旦ついてしまうと落としにくいですよね〜
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お腹が出る原因とは
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お腹が出てしまう原因はいろいろありますが
今日は
＼股関節のむくみ／
についてお話ししたいと思います。
お腹が出る原因の１つに
「脂肪」がありますが
実は脂肪以上にフォーカスしたいのが
「むくみ」
むくみも大きな原因になっています。
実はお腹の出っ張りは
思った以上にむくみが関係しています。
これを解消するだけで
お腹は相当凹みますよ！！
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股関節のつまり
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どうしてお腹がむくむのかというと
股関節のつまりが原因の１つで
股関節周りがつまり
下半身への血流が滞るからです！
特に足先まで流れるまでに
難関がいくつもあります。
股関節
ひざ関節
くるぶし
足首から指先
これら全て関節部分で
細かく複雑な形状をしているため
詰まりやすいのです！
特に股関節は
一日中座りっぱなしで仕事をしている人
あるいはじっと立ちっぱなしという人も
どちらも
股関節周りを詰まらせてしまうのです。
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股関節が硬くなる
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股関節のつまりで
股関節が大きく回らなくなったり
外側重心になっている人が多く
股関節が若干外側にズレてしまい
さらに血流が滞り
お腹が膨れてしまいます
朝晩ベッドの上で
股関節を大きくグルグルと回し
可動域を広げるケアもオススメです！
特にこれから寒くなると
これまで以上に動きが少なくなるため
固まりやすくなります。
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お腹チェック
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お腹が出ていると言っても
「脂肪」なのか「むくみ」なのか
区別がつきにくいという方のために
チェックをしたいと思います
お腹を触って硬さを見ます。
①パンと張って硬く
お腹の肉を摘もうとするとつまみにくい
②ハリ感は少なくお腹の肉がつまみやすい
お腹のハリ感に注目してくださいね！
どちらがお腹が凹ませやすいタイプか？
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凹みやすいのは…
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①の人はすぐにお腹を凹ませられます！
このタイプの方は
主にむくみでお腹が出ているため
すぐにお腹を凹ませることができます
反対に
②の人は凹ませることは可能ですが
ケアしていくことで徐々に脂肪燃焼されて
お腹が凹んでいくため時間がかかります
どちらもケアが必要で
放っておけばお腹が出てくるだけでなく
もっと重大な病気に変化していきます
むくみは毎日起こります。
溜めないことが大事です！
体の中がどんどん淀んだ状態になっていき
体が重くだるくなります。
関節痛や高血圧など
厄介なことにならないうちに
日々解消したいですよね！
体が重だるい！
股関節が硬いという方はこちらへ
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