いつまでも健康で美しく！
エターナルビューティーを応援する
小顔美整＆美尻クリエイター山本杏です。
今日もお読み頂きありがとうございます！
皆さまご無事でしたでしょうか？
ご無事をお祈り致します！
今日のテーマは
【外側重心から内側重心に変えるにはについて】
内側重心が良い事は分かっていても
簡単にできることではありません！
何故なら
脚の筋肉が癒着などにより
血流が滞り
十分な動作ができなくなってしまっているから！
他には
日頃のクセで
いつも利き脚にばかり
体重を乗せていて
左右のバランスが崩れてしまい
益々バランスが悪くなってしまった
などなど
こんな状態では
更に身体全体のバランスが崩れてしまいます！！！
こんな方は
膝の周り
特に膝のお皿の上に
ムクミや
滞った血流などが
巻き付いています\(//∇//)\
改善方法は
手で押します
親指と人差し指の腹で
ゆっくりと圧をかけ
しばらくそのまま
そしてゆっくりと離します
始めは痛みがありますが
血流の滞りがなくなるにつれ
痛みは無くなります！
膝のムクミや血流が改善すれば
内側重心に立つことができます(^_^*)
美尻メイクのセルフケア講座で
らくらく簡単にできる
セルフケアをお伝えしています(^^)
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小顔と美尻サロン
Un-Shelly(アンシェリー)山本杏
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