いつまでも健康で美しく！
エターナルビューティーを応援する
小顔美整＆美尻クリエイター山本杏です。
今日もお読み頂きありがとうございます！
今日のテーマは
【外側重心になる理由について】
理想は内側重心です！！！！
しかし
殆どの人が外側重心です
どうして外側重心になっているのでしょうか？
私O脚なんです
という貴女
子供の頃から
ずっとO脚でしたか？
子供の頃から変わらずO脚なら
遺伝かもしれません
大人になって
気づいたらO脚になっていた
そんな人は
本当はO脚ではありません！
では
なぜO脚になってしまったのでしょう？？？
理由は
自分の身体を支えるだけの筋力がないからです！
つまり 体幹がない！
なぜ体幹がないのかと言うと
姿勢が悪い
姿勢が悪くなると骨格や筋肉に悪い影響を与えます
例えば
若い頃
女の子座りと言って
地べたにペタンと座り
両足の踵を外側に出して座った経験ないですか？
これを長く続けていた人は
股関節の位置が外側にズレている可能性が
とても高いです！
すると
外側重心になり
外側の踵や小指側に体重を乗せて
立つことになり
外側のふくらはぎが発達してきます！
その外側にはみ出した分
足首に大きな負担をかけることとなり
次第にふくらはぎと踵の角度が
くの字に曲がってしまいます！！！！
これは加齢とともに
足首や膝が痛くなる原因ですね！
今痛みは感じなくても
この様な状態の人は
十分に気をつけなければなりません！！！！
筋肉の癒着を剥がし
筋肉が働ける状態にしてあげる事で
元に戻ろうとしてくれます！
サロンに通い続けなくても
自分でできる方法さえ身につければ
いつでも
簡単にケアすることができますよ(๑˃̵ᴗ˂̵)
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小顔美整＆美尻メイク
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