アンルアン三星です
暑く日が続いていますね
暑いですが…
シャワーだけではなく
湯船に浸かることを
おすすめします
（日焼けして炎症が起きている場合は
控えましょう）
建物内やオフィス
電車やバスは
クーラーが効いてますし
お店で冷たい飲み物を
頼んだりもしますよね
涼しくてありがたいですが
身体は知らず知らずに冷えています
湯船に浸かると
夏のだるさが取れやすいです
中から暖かくなれば
身体が緩み
寝つきもよくなっていきます
毎日はちょっと面倒…
という方は
休み休み継続してみましょう
夏の疲れを溜め込まないように
今から対処すれば
穏やかな秋が待っています
つぶやきもしております
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